{"id":10563,"date":"2020-04-21T08:31:27","date_gmt":"2020-04-21T08:31:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavacacoworking.com\/new2022\/?p=10563"},"modified":"2025-01-21T05:34:17","modified_gmt":"2025-01-21T05:34:17","slug":"fear-of-missing-out-en-tiempos-de-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavacacoworking.com\/ca\/fear-of-missing-out-en-tiempos-de-confinamiento\/","title":{"rendered":"Fear of Missing Out en tiempos de confinamiento"},"content":{"rendered":"\n

El miedo a perderse algo aka FOMO <\/h2>\n\n\n\n

Wikipedia<\/a> nos describe FOMO c\u00f3mo \u201cuna aprensi\u00f3n generalizada de que otros podr\u00edan estar teniendo experiencias gratificantes de las cuales uno est\u00e1 ausente\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

El \u201cFear of Missing Out<\/em>\u201d es el miedo de sentirse excluido y la sensaci\u00f3n de perder algo y de quedarse afuera de algo que est\u00e1 pasando y que queremos participar.<\/strong> Eso nos pasa cada vez que no podemos ir a un afterwork con los compa\u00f1eros porque tenemos trabajo pendiente o cuando el domingo te despiertas tarde y no vas al \u201cvermutillo\u201d con los colegas. Todas estas veces que tienes la sensaci\u00f3n que te est\u00e1s perdiendo una ocasi\u00f3n<\/strong>, entonces lo que has experimentado es el FOMO. <\/p>\n\n\n\n

Con el confinamiento parece que hemos sustituido el FOMO (Fear of Missing Out)<\/strong> con FOGO<\/strong> el \u201cFear of Going Out\u201d. Una paradoja debido a la situaci\u00f3n que estamos viviendo todos, ya que estando todos en casa, no deber\u00edamos sufrir m\u00e1s de FOMO o por lo menos sufrir meno<\/strong>, ya que todos los dem\u00e1s est\u00e1n en la misma y es dif\u00edcil que nos perdemos algo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que parece que nos vamos a tomar una peque\u00f1a pausa de este miedo a quedarse fuera<\/strong> ya que este momento estamos m\u00e1s o menos todos en la misma situaci\u00f3n<\/strong>. Incluso los \u00eddolos que seguimos en las redes, a pesar de sus casas muchos m\u00e1s grandes y muchos m\u00e1s equipadas que las nuestras, ellos tambi\u00e9n est\u00e1n en \u201clockdown\u201d.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe puede sufrir de FOMO tambi\u00e9n en cuarentena?<\/h2>\n\n\n\n

Y si en realidad podr\u00edamos sufrir de FOMO tambi\u00e9n en cuarentena? El FOMO es un miedo que est\u00e1 muy conectado con nuestra \u00e9poca hecha de smartphones, redes sociales y conexi\u00f3n virtual con todo el mundo.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estamos todos en nuestras casas pero a\u00fan as\u00ed estamos todos conectados. Instagram, Facebook, Tik Tok y todas las redes sociales hacen que estemos todos conectados y incluso en nuestra casa podemos ver lo que hacen los dem\u00e1s.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que podemos experimentar la FOMO si no nos invitan a un party virtual en Zoom,<\/strong> o si sabes que tus amigos de la uni hicieron una llamada sin decirte nada, incluso si no te etiquetan en una m\u00e1s de las tantas \u201cchallenges<\/em>\u201d que est\u00e1n naciendo ahora en Instagram.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"A<\/figure>\n\n\n\n

El peligro del FOMO mientras cumplimos el aislamiento<\/h2>\n\n\n\n

El peligro est\u00e1 en el hecho que miramos un mont\u00f3n de gente en las redes haciendo cosas<\/strong>. Qui\u00e9n canta, qui\u00e9n toca la guitarra, qui\u00e9n hace ejercicio y qui\u00e9n cocina. Si tu reacci\u00f3n a esta situaci\u00f3n fue simplemente no hacer nada de todo esto, no tienes que sentirte culpable, quiz\u00e1s es una buena se\u00f1a de que eres capaz de estar solo con ti mismo<\/strong> y que te llevas muy bien contigo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Vivimos acostumbrados a tener nuestra agenda siempre llena<\/strong> y estamos con miles de actividades para hacer cada semana, as\u00ed que hemos perdido la costumbre de estar solos con nosotros y conectarse con nuestro cuerpo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Hacer ejercicio, bricolaje, aprender un idioma nuevo, cocinar es todo muy bueno y est\u00e1 bien que lo hagamos, pero es importante tambi\u00e9n que puedas estar sin todo esto y estar simplemente t\u00fa y tu mente<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Lo bueno que podemos traer del aislamiento<\/h2>\n\n\n\n

As\u00ed que no desesperarte ni agobiarte si te da pereza hacer cosas con el confinamiento. Aceptamos, de contra, de necesitar un poco de calma y tiempo para orientarnos en esta nueva situaci\u00f3n<\/strong>, aceptamos el hecho de aburrirnos para as\u00ed poder reflexionar sobre lo que est\u00e1 pasando<\/strong> y llenarnos la cabeza de fantas\u00edas y nuevas ideas sobre lo que vamos a hacer una vez que termine todo eso.<\/p>\n\n\n\n

Tomamos un momento de \u00abdetox\u00bb de el mundo hiperestimulado en el que vivimos. <\/p>\n\n\n\n

\"Un<\/figure>\n\n\n\n

No debemos estar obsesionados de hacer tantas cosas<\/strong>, es muy importante mantener pensamientos positivos<\/strong> pero el proceso emulativo puede ser peligroso para tu humor, as\u00ed que hagas lo que te gusta y realmente quieres hacer, por una vez en la vida no mires a lo que hacen los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s bien intenta disfrutar de estos momentos de calma para hacer una inmersi\u00f3n profunda dentro de ti y erradicar esas cosas que te impiden ser lo que realmente quieres ser<\/strong>. Aprovecha esta situaci\u00f3n para salir con una mejor versi\u00f3n de ti mismo. <\/p>\n\n\n\n

Si toda esta calma y todo esta introspecci\u00f3n te aburre entonces no pierdas la ocasi\u00f3n de leer este art\u00edculo sobre 10 ideas que puedes hacer durante el confinamiento<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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